サプリメントでアンチエイジング

サプリメントでアンチエイジング TOP

糖尿病歴35年ベテラン患者です

2016年5月24日 11:59 / カテゴリ:[ 日記帳 ]

糖尿病歴35年ベテラン患者です(入院2回 教育入院3回 栄養指導3回)
ちょっと参考に言わせて頂けば、患者本人が一番嫌なことは次の2つでした
1.妻から注意されること(又入院になるからねとかetc・・・)
2.主治医からどうしたの・・悪くなったねとか・・
以上2点で僕の血糖値どんどん上がり神経的にダウン
女房はもっとダウン・・最近になってやっと分かる感じです
ある時主治医が交代しました
この先生・・どうしました今回高いですね・・何か心当たりありますか
・・いや出張泊まり飲んでしまいました・・あっそう・・たまにはね
次は少しひかえめにね・・大変私は意思の弱い人間なんでしょう
優しい言葉が僕を変えてくれました

オススメのすっぽんサプリ ランキングサイト

両親が高血圧で私も血圧が高めです

2016年5月17日 06:31 / カテゴリ:[ 日記帳 ]

私の両親は高血圧で薬を飲んでいます。私も健康診断で何度か血圧がやや高めなことを指摘されました。まだ薬を飲むほどではありませんが早めに対処をした方が良いと思い塩分の摂りすぎには気をつけるようにしました。またカリウムは塩分を尿として排出してくれると聞き積極的に摂るようにしました。
適度な運動も高血圧に良いようですが仕事をしているとなかなか運動する時間が作れません。ですが極力エレベーターやエスカレーターを利用せず歩くようにしたり小さな努力をしています。その甲斐があってか血圧は少しずつ下がって安定してきました。これからも油断せずに減塩と適度な運動を心がけたいと思います。

シワを作らせないちょっとしたこつ

2014年11月3日 08:33 / カテゴリ:[ 日記帳 ]

加齢によって出てくると思われがちなシワですが、大きな原因のひとつが乾燥なのです。ですから乾燥を防ぐことでシワを防ぐことが出来るというわけです。
保湿をしたからといって全くシワが出来ないわけではありませんが、大幅にその数を減らせると私は思っています。
ですからスキンケアでは保湿に力を入れています。
また目の回りは強く擦ったりしないようにも注意しています。アイメイクを落とすときにも、ゴシゴシと擦らないように注意しています。